[...] na dzień 10 kwietnia 2004r. Spotkanie rozpocznie się o godzinie 18.00 w sobotę na Estadio Jose Zorrilla de Valladolid. Gospodarze do potentatów w Hiszpanii nie należą, o czym świadczy chociażby dopiero 14 pozycja w tabeli i zaledwie 6 pkt dzielące ich od strefy spadkowej. Do tego trener Fernando Vázquez ma problem z zestawieniem obrony z [...]
[...] występowała w spotkaniach ligowych już 16-krotnie (7 zw., 6 re., 3 por.). Malaga z 46 pkt. zajmuje obecnie 8. pozycję w tabeli i jest to miejsce jak najbardziej zasłużone, o czym świadczą, choćby wyniki ostatnich spotkań rozegranych z udziałem tej drużyny; remis z Osasuną, która w ostatniej kolejce spotkań rozgromiła Real Madryt, a następnie [...]
[...] edycji Ligi Mistrzów bez konieczności rozgrywania rundy kwalifikacyjnej. Szansę, aby to osiągniąć mają jeszcze trzy kluby: Deportivo, Barcelona i obecny wicelider Real, przy czym ten pierwszy zespół do faworytów zaliczany nie jest. Inaczej wygląda sytuacja blaugrany, która w tym wyścigu przegrywa jedynie o punkcik i przy tak marnej dyspozycji [...]
[...] Dzisiaj wybiegną na boisko jako rywale, lecz już wkrótce będą zmuszeni współpracować ku chwale Barcelony. Z tymi piłkarzami w składzie Barcelona zyska wiele na wartości, o czym będziemy mogli przekonać się oglądając dzisiejszy mecz. Ronaldinho w pełni rozwinął skrzdła dopiero po przejściu do Barcelony, zaś Trezeguet jest i zawsze był prawdziwym [...]
[...] się "uświadomi" że będzie tego w diecie za dużo i powstaną kampanie na temat ograniczenia tych kwasów albo zaczną promować coś nowego niwelującego skutki tego z czym się przesadziło Jak już to pisałem wcześniej naturalna kolej rzeczy... Tak czy inaczej w obecnej diecie brakuje kwasów omega3 w związku z czym należy je dostarczyć I jak [...]
Ale wez zobacz co ludzie potrafia z siebie zrobic, na stronie tego goscia co go prowadzil jest cala historia, chlopak zarl pizze, hamburgery itd i czym bardziej mu bylo smutno tym bardziej zarl, Normalnie szok. Dawali juz mu niewiele zycia i nawet operacji zmniejszania zoladka nie mogl miec bo moglo sie to skonczyc dla niego smiercia. Niesamowitym [...]
[...] byłam w stanie "wyrobić się" (nadążyć za bieżnią ) i po prostu nie wywalić się, udało mi się dojść do HR 177. Zrobiłam 3 takie "pseudo interwały", po czym kontunuowałam normalne aeroby. Podczas tego eksperymentu dostałam zadyszki i poczułam sławetne "odruchy wymiotne", i musiałam na chwilę przejść do szybkiego [...]
Alexxa, no nie przesadzajmy, choć przyznam szczerze, że lubię gotować, o czym wielokrotnie już pisałam. Szkoda, że moje największe specjały (ale takie prawdziwe, że wszystkim szczena opada z zachwytu po degustacji ) nie mają nic wspólnego z "naszą" dietą A na codzień i na diecie jem prosto, byleby przez gardło przeszło Dziś za mną [...]
krótko , bo w dłuższej wersji znajdziecie np. w topicu ellisa o diecie zbilansowanej czym jest SR , wpitalam 460-470 gr ww / podaż białka stała / max 50 gr tłuszczy w ciągu 4 posiłków ... ostatni czysto białkowy co 2 godziny ... Mundek czytaj dokładnie ... uzyj wyszukiwarki i w mig znajdziesz to o czym pisałem , specjalnei nei rozwodze się tutaj [...]
hej ferajna! mam pytanie, czy jakiś dobry człowiek odpowie? dogrywam trening na podstawie konkursowego: 1) zarzut to power clean tak? 2) Sumo DL Hi Pull - z czym lepiej robić, z kettelką czy sztangą? w ogóle nie wiem z jakimi ciężarami startować do obu tych ćwiczeń 3) podciaganie/opuszczanie 5x5 (clusters) - z czym to sie je? normalne [...]
[...] a zazdroszcze zwyczajnie - tez chce byc tacy jak oni. Nie na zasadzie - im zabrac, mnie dac. Nie. Postarac sie, i kiedys miec to co inni, moc to co inni - wszystko co, o czym marzymy, a jeszcze tego nie mamy. Ta gorsza wersja zazdrosci.. Powtarzam sie zawsze w tej kwestii, mnie prosto podworko wychowalo. Jak gadaja za plecami jak baby ( nie [...]
[...] będą. Grubo się pomyliłem, powiedziała że tuż przed Maratonem zostaje z dziećmi a ona idzie się bawić. Nie zgodzilem sie. Kwas jest do teraz, nie rozmawiamy bo nie ma o czym. Na Rzeszowski pojechałem sam i nikt na mecie nie czekał. Spowrotem jadąc do domu kupiłem dwa Żywce. Wypiłem, wykąpałem się i pytam żony czy skoczy po pizzę. Oczywiście [...]
Shadow - zdecydowanie za daleko jechać żeby pobiegać - nie stać mnie na to ;-) mam pod nosem Maraton Zimowy w Bieszczadach ale tez nie wystartuję bo musiałbym sporo w odzież zimową zainwestować, w byle czym na mrozie lub w jego okolicy nie pobiegasz. Wczoraj basen. /SFD/Images/2015/10/6/b794b5b455f34681b2686b53722ea4ae.jpg
No to czekam na pomysły czym, najlepiej strzałem z węglowodanów na noc, na sen bo taki frytek sens w mojej misce ;-) Choćby ziemniaki gotowane w łupinkach :-) Wchodzą jak złoto, bez soli oczywiście
[...] albo chociaż w miarę dobrze dostosowany do Ciebie), czy szybko jeździsz (ale to przychodzi z czasem i odpowiednimi butami %-) ;) Ja nie Ron, ale tak to widzę ;) Powiem CI jak psycholog %-) Lubimy to w czym czujemy się dobrzy ;) Ja np. nie przepadam za pływaniem (nie żebym nie lubił, ale wolę rower ;) ), Ty wolisz pływanie zamiast roweru ;)
[...] jak przychodzi Twoja kolej na czoło to serio trzeba cisnąć i w myślach odliczać, jeszcze ten zakręt, jeszcze ta prosta, jeszcze ten przystanek, sklep, zakręt itd. no i to o czym piszesz Lejjla również (odległości, a w zasadzie ich brak). Na samym początku zwalniałem hamulcem żeby nie wjechać w tego przede mną, pod koniec zauważyłem że wystarczy [...]
[...] Piszesz "Przez rok, dzień w dzień robiłem po 60 minut aero + ok. 1600-1800 kcal, węgle tylko rano + piłka nożna i siłownia 4x w tyg. tak schudłem. Bez supli" po czym dodajesz " a tak to tylko bcaa, białko i coś przed treningiem na pobudzenie jak jestem senny. I na ostatniej redukcji spalacz był" Więc to bcaa, białka i [...]
[...] zginasz jak ciągniesz ciężar z ziemi, do pasa masz ciągnąć na prostych rękach, nie boli Ciebie przedramię ani biceps? 4. brak równowagi - przegina Ciebie w tył, wiadomo czym to się kończy na submaksach. 5. łokcie już szybciej idą, jest poprawa. Spróbuj zrobić powera z hanga z nad kolan w serii po 5 rep i zrób filmik. potem zrób klasycznego z [...]
Fc Barcelona
